coachingコーチングとは
思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通してクライアントが自身の可能性を公私において最大化させるようにコーチとクライアントのパートナー関係を築くこと。
(国際コーチング連盟の定めるコーチングの定義)
コーチングは今あなたがいる場所と、あなたがいたいと思う場所との間のギャップを埋めるものです。
望む変化も始まりは小さな変化です。
コーチはあなたがポジティブな変化を起こしたいと思うことについて、(例、キャリアのこと、人間関係のこと自身の人生設計のことなど、テーマは様々)変化の一歩を積み重ねていくプロセスをパートナーとして伴走します。
meritコーチがいることのメリット
- 人に相談しにくい悩みやモヤモヤを、定期的に話す場所があることの安心感がある。
- コーチからフィードバックをもらうことで、新しい視点、自己理解が深まる。
- 自分以上に自分を信じてくれる人がいるという心強さがある。
- コーチがいることで、コミットメントに諦めずに、前進できる。
- 人に答えを教えてもらうのではなく、自分で考え、行動する覚悟ができる。
- コーチがいることで安心と勇気をもらい、チャレンジ、行動ができる。
- 自分の良いところを客観的にフィードバックしてもらい、自信に繋がる。
- 無意識の思い込みや囚われなどの思考の癖に気づき、新たな発想や選択肢を選び、行動が進む。
themeコーチングのテーマ
コーチングを受ける人々は、様々なテーマに焦点を当てています。以下はその一例です：
- 今後のキャリアについての方針を検討している。
- 社内のコミュニケーションや人間関係に悩んでいる。
- モチベーションを維持する方法を模索している。
- 仕事の継続を考えている。
- 自分が本当に追求したいことが不明瞭である。
- 仕事と家庭のバランスに悩んでいる。
- 人間関係に難しさを感じている。
- パートナーとの関係性について悩んでいる。
- ありのままの自分で相手と関係性を構築したい。
- 不安に包まれた毎日から脱したい。
- 自分の感情と向き合う時間を持ちたい。
- 変わりたいけれども、変化が難しい。
- 毎日幸福に生きたい。
- 色々な悩みに取り囲まれており、整理が必要。
- 他人や社会の期待に縛られずに生きたい。
- 未来の人生設計に対する不安を感じている。
これらのテーマは個人により異なりますが、コーチングはこれらの懸念や課題に対処し、成長やポジティブな変化を促進することにアプローチします。コーチは「ああした方がいい、こうしなさい」とアドバイスはせず、対話を通じて、あなたの話を聴き、問いかけたり、鏡のように自分を見つめさせたりし、成長への手助けをします。
このプロセスによって、あなたは「自分はどうしたいのか？」という本音を見つけ、それに基づいて行動することで理想を実現できるようになります。コーチングでは、「目標を達成するためには何をすればいいか？」という視点ではなく、「今のあなたがどのように成長すればいいか？」や「どの視点で物事を見ると理想の人生が実現できるか？」といった成長の視点で対話を展開します。
目標にフォーカスするだけでは、あなた自身が抜け落ち、本来の自分らしい人生から遠ざかる可能性があるため、コーチングでは個々の存在や成長に焦点を当てます。